Знатоки сравнивают процесс обучения езды на моноколесе с велосипедом. Также нужно научиться держать равновесие, только вместо руля – движения корпуса тела. Потому первые навыки кататния на моноколесе следует получать, установив маленькие колёсики. Некоторые предпочитают сразу стать на подножки. В таком случае кто-то близкий должен поддерживать за руку.
Совет. Тем, кто начинает свои первые тренировки – защитите голени! Используйте футбольные щитки, которые надевают с внутренней стороны голени.
Начинаем становиться на моноколесо
Сразу следует предупредить, становиться и набираться опыта при езде на моноколесе следует с одно ноги. Первый опыт сравним со способом передвижения на самокате.
Ногу, ставим на подножку, и её нужно плотнее следует прижать к корпусу. Поставили, поймали равновесие и … отталкиваемся от земли другой ногой. Здесь каждый для себя решает, какую ногу ставить правую или левую на ступеньку, а какой отталкиваться.
Первое достижение тренировки на моноколесе станет навык «длинный шаг». Когда расстояние, которое преодолеваете стоя на одной ноге, будет уже достаточным можно достичь к следующей цели.
Как ездить на моноколесе двумя ногами
Проехав несколько шагов «на самокате» готовимся и … ставим вторую ногу, пытаемся удержаться. Здесь сразу станет понятен совет, зачем нужна защита на голень. Придется провести несколько попыток, пока придёт навык и покорится моноколесо. На этом этапе очень хорошо, если с вами будет кто-то из друзей.
Совет. Когда будете ставить на ступеньку вторую ногу, наклоните несколько колесо, чтобы пустая подножка оказалась ближе к земле.
Как кататься на моноколесе и сделать поворот
Учтите, что поворот налево, чаще всего для начинающих дается легче, чем направо. Освойте сначала одну сторону, а потом тренируйтесь в оба направления. Учтите, что чем больше радиус разворота, тем проще выполнить движение.
Совет. Не старайтесь сразу выполнить всю тренировку и встать на колесо и начать виртуозно кататься в первый же день. Ноги находятся в постоянном напряжении. Им требуется отдых. Уставшими ногами придется значительно дольше добиваться результата. Лучше всего тренироваться по 15- 20 минут в день. Результат получится стабильнее, а вы уверенно освоите моноколесо и сможете ездить быстрее и делать повороты.
Поделиться:
